仁爱健康

失眠症是一种常见的睡眠障碍，影响着全球数百万人的生活质量。在现代社会中，压力、焦虑和不健康的生活方式常常导致失眠。尽管药物治疗是一种常见的应对方式，但越来越多的人开始寻求非药物的自然疗法，其中运动作为

运动与失眠之间的关系，一直是健康养生领域中备受关注的话题。随着现代生活节奏的加快，失眠问题困扰着越来越多的人。压力、焦虑、不良的生活习惯等都可能导致失眠，而运动作为一种自然的干预方式，正逐渐被人们所重