仁爱健康

在现代社会中，专注力已经成为一种稀缺资源。无论是工作、学习还是日常生活，我们都难以避免各种环境干扰，如手机通知、周围的噪音、突发的事件等。这些干扰不仅影响我们的效率，还可能增加压力和焦虑。那么，如何在