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消化不良是许多人常常面临的一个问题，它不仅影响我们的日常生活质量，还可能引发其他健康问题。幸运的是，通过合理的饮食调整，我们可以有效预防消化不良的再次发生。以下是一些具体的方法和建议，帮助你通过饮食管