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帆船运动作为一项集技术、战术和体能于一体的运动，对运动员的要求极为全面。尽管帆船运动表面上看似依赖风力和水流，但实际上，运动员需要具备出色的体能和强大的核心力量，以应对长时间的海上航行和突发情况。因此