仁爱健康

冥想作为一种古老的放松与心灵修炼方式，近年来逐渐受到现代人的关注。它不仅有助于减轻压力、缓解焦虑，还能改善睡眠质量，提高专注力。然而，在进行冥想时，有一些事项是需要注意的，同时也有一定的禁忌人群存在。