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在中医理论中，湿气是一种常见的病理因素，它会导致身体沉重、困倦、水肿等症状。因此，通过合理的饮食调理来祛除体内的湿气是非常重要的。以下是一些有助于去除体内湿气的营养膳食建议：薏米红豆粥——薏米和红豆都