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在制定健康的饮食计划时，许多人可能会考虑使用鸡精来增加食物的风味和口感。然而，由于鸡精含有较高的钠含量和高含量的添加剂，它可能不适合于所有人的健康需求。以下是一些关于如何在健康饮食计划中明智地选择和使