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力量瑜伽是一种强调肌肉力量和身体控制能力的瑜伽流派。在设计力量瑜伽的教程时，应考虑到以下几个方面：热身阶段（Warm-up Phase）：在正式开始之前，应该先进行一些轻柔的热身运动，如慢速伸展和简单