仁爱健康

在健身领域中，增肌是一个常见的目标。然而，即使是最有经验的健美运动员也会遇到所谓的“增肌瓶颈期”，即无论他们如何努力训练和补充蛋白质，肌肉的生长似乎停滞不前。为了打破这个困境，我们需要考虑的不仅是增加