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在探讨剑道的体能训练之前，我们需要先了解剑道这项运动的特点以及它对体能的特殊要求。剑道是一种传统的日本武术形式，强调使用竹刀和护具来进行实战模拟练习。与其他武术相比，剑道注重的不仅是力量和速度，更关注