仁爱健康

在追求健康的道路上，适量的运动是必不可少的。然而，每个人的身体状况都是独特的，因此适合的运动强度也会因人而异。那么，我们该如何知道自己的运动强度是否合适呢？其实，我们的身体会给我们发出一些信号来提醒我