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龙须菜，又称海带苗或裙带菜，是一种富含营养的海藻植物，在许多亚洲国家中被广泛用于烹饪和传统医学中。作为一种低热量、高含量的食材，龙须菜含有丰富的碘、钙、铁、维生素C 和多种矿物质，对人体有诸多益处。那