仁爱健康

长期低强度运动是现代社会中越来越受欢迎的健康生活方式的一部分。这种类型的运动通常指的是那些持续时间较长、强度较低的活动，如快步走、慢速游泳或骑自行车等。与短时间的高强度锻炼相比，长期低强度运动因其独特