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在讨论分部位锻炼计划的安排时，我们需要考虑到多种因素，包括个人的健身目标、身体状况、训练经验和可用的时间资源。以下是关于这一主题的详尽探讨和分析：首先，让我们来了解一下为什么要进行分部位锻炼。这种训练