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哑铃是一种常见的健身器材，它结构简单便携，适合于多种不同的运动和训练方式。然而，许多人可能对哑铃的适用性和效果有所疑问：仅仅依靠哑铃训练，是否能够实现全面的力量锻炼呢？在探讨这个问题之前，我们需要先了