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跑酷（Parkour）作为一种极限运动，以其灵活的动作和流畅的移动方式而闻名。这项运动的目的是在最短的时间内通过各种障碍物，同时保持身体平衡和控制。虽然跑酷看起来很复杂且具有挑战性，但实际上，它的基础