仁爱健康

晚餐作为一天中的最后一餐，其重要性不言而喻。然而，关于晚餐的摄入量一直存在争议。传统观念认为晚餐应该吃七分饱，即不感到饥饿即可；但近年来，一些健康专家提出了“吃到五分饱”的概念，主张在晚上适度控制食量