仁爱健康

健身后身体的营养吸收和利用效率是一个复杂的话题，受到多种因素的影响，包括个人的遗传基因、身体状况、训练强度和时间、饮食营养的搭配以及恢复策略等。了解这些因素有助于我们制定更有效的健身计划和营养补给方案