在探讨运动是否能够成为抵抗衰老的“关键因素”之前，我们需要明确一点：衰老是每个人都会经历的生理过程，它涉及了身体各个方面的变化，包括细胞更新速度减慢、激素水平下降以及新陈代谢降低等。然而，通过合理的锻炼和健康的生活方式，我们可以延缓这些变化的发生，从而达到抗衰老的目的。

首先，让我们来看看运动对身体健康的影响。研究表明，适度的体育活动可以增强心肺功能，提高血液循环效率，促进氧气和营养物质的输送，这对于维持细胞的正常代谢至关重要。此外，运动还能增加肌肉质量，减少脂肪堆积，保持良好的体态和灵活性，这些都是抵御衰老的重要指标。

其次，从心理健康的角度来看，运动也被证明能减轻压力、改善睡眠质量和提升情绪状态。随着年龄的增长，人们往往面临着更多的家庭和工作压力，这可能导致心理健康问题的产生。而适当的运动可以帮助释放紧张的情绪，缓解焦虑和抑郁症状，使个体更加乐观地面对生活挑战，从而在一定程度上减少了因负面情绪带来的老化影响。

再者，运动还可以刺激大脑的神经可塑性，保护认知能力免受岁月侵蚀。有氧运动被认为有助于预防或推迟阿尔茨海默病和其他形式的痴呆症的发展，这是因为运动可以促进脑源性神经营养因子（BDNF）的水平升高，这种物质对于维护神经元的健康和生成新的神经元具有重要作用。

最后，我们不能忽视的是，运动不仅仅是一种个人行为，它还与社会交往和个人成就感紧密相连。参与团体运动或者户外活动可以让人们结识新朋友，扩大社交圈子，同时也能带来一种成就感和满足感，这对于提升自我价值和生活满意度有着积极的作用，而这些正是个体保持年轻心态和精神活力的必要条件。

综上所述，虽然没有任何单一的因素能够完全阻止衰老的过程，但运动无疑是一个强有力的工具，它可以显著地帮助我们在生理上、心理上和社会适应能力方面更好地应对岁月的流逝。因此，可以说运动是抵抗衰老不可或缺的一部分，尽管不能称之为唯一的“关键因素”，但它的重要性不言而喻。为了实现全面的健康管理和抗衰老目标，我们应该将运动融入日常生活，并与均衡饮食、充足睡眠和积极的心态相结合，这样才能真正做到让生命之树常青。