仁爱健康

怀孕期间保持适当的锻炼对准妈妈和胎儿的健康都非常重要。以下是一些适合孕期的健身建议和安全注意事项：选择低强度的有氧运动：散步是孕妇最安全的运动之一，因为它不会给关节带来过大的压力。其他低强度有氧活动包