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在现代快节奏的生活中，长时间久坐不动的工作方式和缺乏锻炼的习惯导致许多人感到身体僵硬和不灵活。为了保持身体健康和提高生活质量，定期进行全身拉伸运动是非常重要的。以下是一些关于如何进行全身拉伸运动的指导