仁爱健康

随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，消化系统功能减弱，新陈代谢减缓，因此他们的饮食需求与年轻时有所不同。中老年人养生饮食的关键要点主要包括以下几个方面：均衡营养：中老年人应该摄入多种多样的食物