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产后恢复对于新手妈妈来说至关重要，其中盆底肌的修复更是重中之重。盆底肌像一个吊床一样支撑着膀胱、子宫和直肠等器官，怀孕和分娩会对这些肌肉造成不同程度的损伤，导致尿失禁、器官脱垂等问题。因此，产后进行盆