仁爱健康

冥想作为一种历史悠久的修行方式，近年来在现代生活中得到了广泛的关注和应用。它不仅能够帮助人们减轻压力，还能提升自我认知，改善情绪，促进身心健康。然而，冥想的种类繁多，每种冥想方式都有其独特的特点和练习