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杠铃弓步蹲是一项非常有效的复合型力量训练动作，它不仅能够增强下肢肌肉力量，还能提高身体的平衡性和协调性。然而，由于其动作的复杂性以及负重的特点，很多人在练习时容易出现身体不稳的情况，这不仅影响训练效果