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睡前进行简单身体按摩是一种越来越受到关注的改善睡眠质量和缓解身体疲劳的方法。随着现代生活节奏的加快和工作压力的增加，许多人面临着入睡困难、睡眠浅以及身体疲劳等问题。而通过一些简便易行的按摩方法，不仅可