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锌是人体必需的微量元素之一，虽然身体对它的需求量不大，但它在许多生理过程中扮演着至关重要的角色。如果体内缺锌，可能会引发一系列健康问题。为了更好地理解缺锌对身体的影响以及如何有效补充锌，我们可以从以下