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半月板损伤是膝关节常见的运动损伤之一，往往发生在运动不慎、姿势不当或外力冲击时。半月板是位于股骨和胫骨之间的两块软骨，主要起到缓冲和稳定膝关节的作用。一旦损伤，不仅会引发疼痛、肿胀，还可能影响正常行走

半月板损伤是膝关节常见的伤病之一，尤其在运动人群中较为多发。然而，许多人并不清楚，合理的饮食在预防半月板损伤方面也起着至关重要的作用。通过科学的营养摄入，不仅能增强关节的健康，还能有效减缓膝关节老化，