仁爱健康

在竞技体育中，运动员的表现不仅取决于平时的训练和技巧的掌握，赛前的饮食准备与能量储备同样至关重要。合理的饮食不仅能帮助运动员在比赛中发挥最佳水平，还能有效预防运动损伤和疲劳。那么，赛前如何通过科学的饮