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在运动过程中，手腕是一个非常容易受伤的部位，尤其在进行需要支撑身体重量或频繁手部动作的运动时，如瑜伽、举重、网球等。因此，了解如何有效避免运动时手腕受伤至关重要。以下将从多个角度探讨这一问题，帮助大家