仁爱健康

在现代健康与健身领域，心率区间已成为衡量运动强度、掌控有氧与无氧运动比例的关键工具。通过合理利用心率区间，我们不仅能够提升运动效果，还能有效避免运动损伤，达到更好的健康养生目的。那么，如何通过心率区间