仁爱健康

牛奶，作为一种历史悠久的饮品，因其丰富的营养成分被誉为“白色血液”。在日常饮食中，牛奶不仅为人体提供多种必需的营养素，还在促进骨骼健康、增强免疫力等方面发挥着重要作用。然而，许多人并不清楚，牛奶的摄入