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燕麦米，作为一种广受欢迎的健康食品，近年来在养生圈中备受推崇。它不仅富含多种营养成分，还具有诸多养生功效，对人体健康有着显著的促进作用。那么，燕麦米的养生功效究竟如何体现？我们又该如何正确食用燕麦米，

燕麦米和荞麦米作为常见的杂粮，因其丰富的营养成分和独特的养生功效，近年来受到越来越多养生爱好者的青睐。而将这两种食材制作成茶饮，不仅保留了其原有的营养价值，还因其饮用方式的简便和口感的独特，成为了一种