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夏季是户外运动的黄金时节，但随着气温的升高，运动中发生中暑的风险也大大增加。中暑不仅影响运动表现，还可能对健康造成严重威胁。因此，了解如何有效预防中暑以及掌握必要的急救措施显得尤为重要。一、中暑的成因