仁爱健康

糙米，作为全谷物食品的代表之一，近年来因其丰富的营养价值和健康益处而备受推崇。与我们日常食用的精白米不同，糙米保留了米糠层和胚芽，因此含有更为丰富的营养成分。接下来，我们将从糙米的营养价值和如何正确煮