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蛋白质是人体重要的营养素之一，尤其在运动人群中，其需求量会因运动强度、类型和目标的不同而有所差异。不同运动项目对身体的要求各不相同，因此，蛋白质需求也会有所差别。为了更好地理解这一点，我们可以从几类主