仁爱健康

无氧运动，作为一种高强度、短时间的运动形式，近年来受到了越来越多健身爱好者的青睐。与有氧运动不同，无氧运动主要依赖于短时间内的高能量爆发，不依赖氧气作为主要能量来源，而是通过体内储存的糖原进行快速供能