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在现代办公环境中，长时间使用电脑和频繁操作鼠标让许多办公室人群饱受手腕疲劳的困扰。手腕疲劳不仅影响工作效率，还可能导致腱鞘炎等更严重的健康问题。因此，选择合适的运动来缓解手腕疲劳显得尤为重要。以下将从