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湿气重是中医理论中的一个概念，通常指人体内的水分代谢出现问题，导致水分滞留，影响健康。湿气重的人常常会感到身体沉重、四肢无力、食欲不振，甚至出现腹泻、水肿等症状。要改善这种体质，除了通过药物调理外，饮