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艾灸作为一种传统的中医养生方法，已有几千年的历史，因其温经通络、驱寒除湿、增强免疫等功效，受到了广泛的推崇。然而，对于很多刚刚接触艾灸的人来说，一个常见的困惑便是：“艾灸究竟应该多久做一次，每次多长时