仁爱健康

运动在维持肌肉健康、预防肌肉萎缩方面起着至关重要的作用。肌肉萎缩是指肌肉质量和力量的减少，通常由于缺乏活动、老化或某些疾病引起。它不仅影响身体的功能，还会降低生活质量。那么，运动是如何通过何种方式来预