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跳绳作为一种简单而高效的全身运动，一直以来都被视为减肥的利器。无论是专业运动员还是健身爱好者，甚至是时间紧张的上班族，都能通过跳绳达到锻炼身体、燃烧脂肪的目的。然而，跳绳减肥的效果不仅取决于运动的频率