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荸荠，又名马蹄，因其形状圆润、口感清脆而深受人们喜爱。在中医理论中，荸荠常被认为具有清热的功效，这使其在健康养生领域备受推崇。那么，荸荠是否真的具有清热功效？又该如何正确食用以发挥其最佳养生效果呢？荸