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养生饮食的三餐间隔问题，一直以来都是健康领域备受关注的话题。合理的饮食时间不仅能帮助我们更好地消化食物，还能维持血糖的稳定，避免肥胖、消化不良等健康问题。那么，三餐的间隔多久最为适宜呢？一般来说，人体