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游泳是一项全身性的运动，不仅能够锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量，尤其是对肩部肌肉的锻炼效果尤为显著。然而，不少游泳爱好者在游泳过程中会遇到肩部疼痛的问题，这不仅影响了运动体验，还可能导致更严重的运动损