仁爱健康

生物钟，也被称为昼夜节律，是生物体内在的时间调节系统，它通过调节一系列生理和行为过程，使生物体能够适应环境中的昼夜变化。在健康领域，生物钟对运动疲劳的恢复有着深远的影响，理解这一点对于优化运动表现和促