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在自然疗法中，光照时间被认为对人体健康有着深远的影响。无论是传统的中医理论，还是现代的科学研究，都揭示了光照与人体生物节律、情绪调节以及整体健康之间的密切联系。那么，光照时间在自然疗法中究竟有何作用？