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椭圆机作为一种常见的有氧健身设备，广泛存在于健身房和家庭中。许多人选择椭圆机作为日常锻炼的工具，但也有不少人对其效果存有疑虑。那么，椭圆机真的能带来有效的健身成果吗？答案是肯定的，但前提是需要科学使用