仁爱健康

运动健身已经逐渐成为现代人追求健康生活的重要组成部分，而在运动健身教程中，如何确定合适的运动训练强度是许多人面临的一大难题。训练强度过低可能达不到预期的健身效果，而强度过高则可能导致运动损伤。因此，掌