仁爱健康

在现代社会中，随着健康意识的提高，越来越多的人开始重视运动锻炼。然而，不少人在运动过程中会遇到心理恐惧的问题，这种恐惧可能源于对受伤的担忧、对失败的害怕，或者是对自我能力的怀疑。如何克服这些心理障碍，